cheekob's diary

元・ゲロ高学歴ニート「ちーこぶ」のブログ。あとノンケだけど女もいける、元レズビアン風俗です。

健康的にちょっとずつ痩せていくようです。まだ小デブだけど自慢させて。

こんにちは。

元・ゲロ高学歴ニートこと、ちーこぶです。

 

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ここ、数年で体重が減ってきました。笑

超微々たる量ではあるんですけどね、嬉しいです。

一番太ってた時は、身長152cmで体重62kgとかあったんでね。

でも今は、152cmで54kgです。太めですが、一応標準体型に収まる。

まだ小デブ体型ではありますけどね。

ブログを始めた時は、56とか57くらいだったので、うん、2年くらいで2〜3kg落ちたことになります。

痩せましたね。(自画自賛

 

特に意識してダイエットしてる訳ではないんですけどね。

あ〜、会社とかでそういうこと言うと、メタボ体型の人が比較的多い我が社では、ちょっと反感を買ってしまうので、ひっそりとブログで自慢します。笑

 

小デブ体型が何言ってんの?と思うかもしれませんが、

自分の体型を意識しだす、10歳くらいから20代後半くらいまで、ずーーーーーーーーーーーーーーっと自分の体型と食欲にコンプレックスを抱いていた私としては、無理なダイエットもしていないし、好きなものもたくさん食べているのに、適正体重に保たれている事実が本当に嬉しすぎるのです。

 

 

以前のまるまるしていた時代と変わった生活習慣といえば、

 

①一人暮らしを始めて好きなものよく食べるようになった

②フルマラソンを毎年走っている

③甘いお菓子を食べなくなった

 

以上でしょうかね。

一つずつ分析してみました…(自己満)

 

 

①は、人にもよるんでしょうが、家族と合わせた食事ではなく、自分の好きなものを好きなタイミングで好きな時間に好きな頻度で好きな量を好きなように食べられるのが、私にとってはいいみたいでした。

けっこう脂っこい肉とか揚げ物とか、アヒージョとか油ごと丸呑みするんですけどね、一方でそういう日はあまり炭水化物をとらないようにしてるかもしれません。

でも昔みたいにガチガチの糖質制限しているワケでもないですし、食べたい時は、

ポテトチップスもカップ麺(以上二つはごくまれにですが)、カツ丼も焼きそばもおにぎりもお寿司も果物もパスタも、

遠慮なく食べているのですが、(果物に至ってはほぼ2日に1回ぐらい食べているかも…)

相対的に炭水化物の量が減っているのかもしれません。そういえば最近お米をいつ炊いたか思い出せないし、一人暮らししてから小麦粉の袋とか買ったこともない…

(私は糖質制限推進派です。ストイックすぎるのは全然できないけど。)

 

 

②は、やっぱりある程度は関係しているのかな。

自分は、冬のマラソン大会ぐらいしか走らないから、トレーニングも秋冬だけで、夏に至っては一切運動せずにグダグダ寝ているだけなんですが、どうなんでしょう。

しかも、トレーニング後は相当食べるので、実際のところ体重は変わらないか、もしくは食べる量がガンガンに増えるので、どっちかと言うと微増するんですよね。

でも、もしかして増えた分は筋肉なのでしょうか?

ラソンは長距離なので、たいして筋肉はつかないスポーツなんですけどね…うーん。しかもマラソンって、代謝低い方が長い距離を走るのにはいいとも言うし…。代謝は逆に低くなってるのでは?と不安に思ったり、思わなかったり。

でも、運動習慣?がやっぱりいいのかなぁ…?正直よくわかりません。

とりあえず、マラソン走らないと、個人的には一年が明けた気がしないので、走りま〜す。

 

 

③甘いお菓子を食べなくなった。

これはですね、無理して止めたのではなく、あまり美味しいと感じられなくなったんですよね。どうせ同じ金だすなら、お肉、お刺身、旬のフルーツ買って食べる方がいい!と個人的には思ってます。その方が美味しい!

会社の共用のデスクにはうず高くお菓子が積まれていて、それについてはちょいちょい手が伸びてしまうんですが、以前と比べれば格段に食べる量が少なくなりました。

昔は、実家だったので、母が甘いものを大量に家に隠し持っていたんですよね、それをどうも私は好きでもないのに、ただあるから、という理由で頬張っていたと思います。

でも今は自分では甘いものは全然買わないです。欲しくないから…。家の中のどこにもお菓子がないですね、はい。

 

 

ふむ。

すごーく自己満でした。

こんな感じで、やっていったら少しずつ痩せていったんでしょうか。

152cmの54kgだとまだまだ小デブ体型ですが、ちょっと経過を見ていきたいと思います。自分の理想は48kgですね〜。ゆっくり痩せていってるので、あと2年くらいでそうなれば、いいな。

 

 

ちーーーこぶ