cheekob's diary

元・ゲロ高学歴ニート「ちーこぶ」のブログ。あとノンケだけど女もいける、元レズビアン風俗です。

まだ痩せていく。

こんにちは。

元・ゲロ高学歴ニートこと、ちーこぶです。

 

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今朝、体重を測ったら、

「52.0kg」

という驚異的な数字が出た。

(その後、食事をしたら53.4kgになった。どんだけ食べてんの?笑)

 

一番ヤバかった4年くらい前は、体重が62kgあったので、すごい痩せた…と自分でしみじみと実感している。大学1年生の時が一番痩せていて48kg〜52kgだったので、その頃に戻ったみたいです。

身長が152cmなので、まだまだ小デブ体型なのですが、とりあえず無理な食事制限とか、無理な運動をしている訳ではないし、むしろ結構好きな食べ物にがっつきすぎて、ストレスフリーなくらいなのにこんなに痩せたため、嬉しいを通り越して、驚きを感じている…。ありがたいです。

 

気をつけていることは、下記のみ。

*糖質(炭水化物)を控えめにする。

 具体的には主食(ご飯、麺類、粉もの)を控える。でもたまには食べていい。

 加工食品のお菓子は自分からは絶対に金を出して買わない。糖質制限に慣れるとお菓子を食べると何か調子が狂うので、欲しくなくなるのです。

 

*筋トレor有酸素運動

 最近は筋トレにはまっている。約2日に1回ペースで各日スクワット30〜60回だけ。

 (趣味でマラソンも走るが、その分食べるため体重とは無関係かも)

 日常生活で階段を使ったり、歩くことが多い。(これはもう習慣化していて無意識)

 

*我慢厳禁!

 辛くなると続かないので、ストレスになるようなことはしない。

 会社のデスクに積んであるお菓子をつまんだり、糖質のある果物も食べるし、外食でカツ丼かっくらったりもする。でも、酒は実は全然飲まない。飲み会では飲むけど基本的にアルコールは好きじゃないから。

 あと、運動したくない日はダラける。1日中ベッドから出ない。

 

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こんな感じで毎日楽しくいっぱい食べて暮らしていきたいと思います。

でも痩せたからといって別に彼氏ができる訳もなし。自分も誰かのために「痩せよう」というモチベーションは一切なくて、ただただ健康で若々しくありたい、という完全に自分のためだけにやってる生活習慣(笑)。

何かもう、生活がかなり一人で完結しちゃってるよな〜と我ながら思います。

 

あとは腰痛が治れば文句無し!笑

 

 

ちーこぶ